Die "Lösungsorientierte Kurzzeittherapie" oder auch nur "Kurzzeittherapie", fokusiert sich weniger auf die Suche nach der Ursache eines Problems, als auf die zielgerichtete Lösung dieses
Problems.
Entwickelt wurde sie von Steve de Shazer (1940 - 2005) und seiner Ehefrau Insoo Kim Berg in zusammenarbeit mit weiteren Psychotherapeuten der Milwaukee-Gruppe in den USA.
Kern der Kurzzeittherapie ist die Bereitschaft zuR Veränderung!
Dabei wird davon ausgegangen, dass Veränderungen nicht nur möglich sondern unumgänglich sind. Kleine Veränderungen ziehen hierbei oft große Veränderungen nach sich, ohne dass diese uns eine überfordernde Anstrengung abverlangen.
Problemlösung Dank dem Schlüssel-Schloss-Prinzip
Für die Lösung des eigenen Problems stellt man sich nun am besten ein Schloss (bildlich für das Problem) und den dazu passenden Schlüssel (bildlich für die Veränderung und damit die Lösung)
vor.
Nun betrachtet man das Schloss in der lösungsorientierten Kurzzeittherapie eben nicht genauestens von allen Seiten, sondern legt den Fokus von Begin an auf den passenden Schlüssel.
- Besitze ich den passenden Schlüssel vielleicht schon, weiß es nur noch nicht?
- Wie komme ich an einen passenden Schlüssel heran, falls ich keinen habe?
In der lösungsorientierten Kurzzeittherapie wird also gemeinsam nach dem Schlüssel gesucht der das Schloss öffnen kann oder einfach gesagt, nach der Lösung, die das Problem in einem überschaubaren Zeitraum löst!
Im Idealfall handelt es sich bei dem Schlüssel sogar um einen "Dietrich" mit dem weitere Schlösser geöffnet werden können. Oftmals kann dies in einem Rahmen von bis zu 10 Sitzungen erreicht werden, was natürlich auch hinsichtlich der entshehenden Therapiekosten relevant ist.