Zu Beginn der Therapie wird gleich auf das „Finish“ des Beratungsprozesses fokussiert, was meistens direkt für Staunen sorgt. Welche Wünsche und Ziele werden formuliert und sollen nach Möglichkeit erreicht werden. Hier ergibt sich ein erster Einblick in die Themen, die das Paar beschäftigt.
Beispiel – Häufige Streits
Häufige Streits sind eines der am meisten vorgetragenen Themen in Paarbeziehungen. Nicht selten haben sich Streitmuster so stark verselbstständigt, dass ein Paar keine Chance hat, aus diesen auszusteigen. Es fühlt sich für beide wie ein endloser Kreisverkehr an, bei dem die Ausfahrt fehlt.
Hier hilft der „Strukturierte Streit“, bei dem jeder Partner 10 Min Zeit erhält, um dem anderen alles an den Kopf zu schmeißen, was er loswerden muss. Diese Übung sorgt oft für Überraschung, da die 10 Min lang werden können und man dann doch gar nicht so viel hat, um es dem anderen vorzuhalten. Gleichzeitig ergeben sich vertiefte Einblicke in die Themen des Paares (z. B. Vertrauen, Wertschätzung, Respekt, Wertvorstellungen, Pläne etc.)
Und dann?
Im Anschluss können gezielte Übungen zu den jeweiligen Themen durchgeführt werden. Geht es zum Beispiel um das Thema „Vertrauen“, schätzen die Partner mithilfe einer Skala von 0 bis 10 ein, wie groß das Vertrauen in den Partner ist. Dann wird im Gespräch herausgestellt, was passieren müsste, um das Vertrauen zu erhöhen (z. B. von 5 auf 7). So erarbeitet das Paar Schritt für Schritt eigene Lösungen. Dabei helfen mitunter auch kleine Hausaufgaben. Eine sehr wertvolle Hausaufgabe ist z.B. das Beobachten und Dokumentieren von Dingen, deren Fortsetzung man sich in der Beziehung wünscht!